Felfedezd a belső harmónia útját
Az Asanora jógastúdióban megtanulhatod, hogyan alakítsd ki a tökéletes egyensúlyt tested és lelked között. Rugalmasság, légzéstechnikák és meditáció segítségével.
Az Asanora jógastúdióban megtanulhatod, hogyan alakítsd ki a tökéletes egyensúlyt tested és lelked között. Rugalmasság, légzéstechnikák és meditáció segítségével.
Az Asanorában hiszünk abban, hogy a jóga nem csupán fizikai gyakorlat, hanem egy életmód, amely segít megtalálni az egyensúlyt a mai rohanó világban. Megközelítésünk egyesíti a hagyományos jóga bölcsességét a modern tudományos ismeretekkel.
Minden foglalkozásunk a légzésre építkezik, hiszen ez a kulcs a belső nyugalom eléréséhez. Fokozatosan fejlesztjük a rugalmasságot, az erőt és a koncentrációt, figyelembe véve minden résztvevő egyéni képességeit és igényeit.
A pranayama technikák segítenek elcsendesíteni az elmédet.
Minden szinten hozzáférhető gyakorlatok, saját tempóban.
Test, lélek és szellem egységes fejlesztése.
Tapasztalt oktatók, akik megértéssel kísérnek az úton.
"A jóga nem arról szól, hogy tökéletesek legyünk. Arról szól, hogy elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és türelmesen dolgozzunk a fejlődésünkön."
Sára
Vezető oktató, 12 éves tapasztalat
Minden út az első lépéssel kezdődik. Mi végigkísérünk a teljes folyamaton, a kezdő lépésektől a mély gyakorlásig.
Első alkalommal megismerkedünk jelenlegi állapotoddal, céljaiddal és bármilyen figyelmet igénylő területtel. Közösen alakítjuk ki a számodra legmegfelelőbb gyakorlási tervet.
Időtartam: 60 perc
A következő hetekben fokozatosan mélyítjük a légzéstechnikákat és az alapvető pozíciók helyes végrehajtását. A türelem és önmegfigyelés kulcsszerepet játszik ebben a szakaszban.
Időtartam: 4-6 hét
Az alapok megszilárdulása után bevezetjük a komplexebb mozgássorokat és meditációs technikákat. Itt már érezhető lesz a rugalmasság és a koncentráció jelentős javulása.
Időtartam: 8-12 hét
A végső cél, hogy képes legyél önállóan kialakítani és fenntartani a napi jóga gyakorlásodat. Folyamatos támogatást és új kihívásokat biztosítunk a hosszú távú fejlődés érdekében.
Időtartam: Élethosszig
Teljes program időtartama: 3-6 hónap egyéni tempó szerint
Kezdjük el az utadatAz Asanora közösségének tagjai rendszeresen tapasztalják ezeket a pozitív változásokat
Akik rendszeresen látogatják foglalkozásainkat
Folyamatos tanulás és fejlődés a jóga területén
Tapasztalja a rendszeres gyakorlók 3 hónapon belül
Különböző szintű és stílusú foglalkozások
Minden résztvevőnk egyedi. Figyelembe vesszük a fizikai állapotot, a tapasztalatot és a személyes célokat, hogy mindenki saját tempójában fejlődhessen.
Stúdiónk egy olyan hely, ahol azonnal megérkezettnek érezheted magad. A természetes fények, a nyugodt hangulat és a támogató közösség segít elengedni a külvilág stresszét.
Nem csak órák során tanítunk, hanem olyan eszközöket adunk, amelyeket bárhol és bármikor használhatsz. A légzéstechnikák és a mindfulness gyakorlatok mindennapi társaidok lesznek.
Mit mondanak azok, akik már megtették az első lépéseket velünk
"Évek óta kerestem valamit, ami segít kicsit lassítani. Az Asanorában nemcsak a rugalmasságom javult, hanem megtanultam, hogyan találjak nyugalmat a hétköznapokban is."
M. K.
2 éve gyakorol
"Kezdőként féltem, hogy nem leszek elég rugalmas. Az oktatók türelmesek és bátorítóak, most már természetes része az életemnek a napi légzéstechnika."
P. A.
8 hónapja tagunk
"A munkahelyi stressz után itt tudok igazán feltöltődni. Fantasztikus érzés, ahogy a test és a lélek egyre inkább összhangba kerül."
L. Zs.
1,5 éve résztvevő
Az Asanora nem csupán egy jógastúdió - egy közösség, ahol minden tag támogatja egymást a fejlődés útján. Heti rendszerességgel szervezünk különféle eseményeket, workshopokat és közös gyakorlásokat.
Írj nekünk, és hamarosan felvesszük veled a kapcsolatot, hogy megbeszéljük, hogyan segíthetünk elérni céljaidat. Az első konzultáció mindig ingyenes!